Просмотрено
Категория: Здоровье под контролем

Профилактика остеопороза у женщин

Профилактика остеопороза у женщин

Остеопороз — это хроническое заболевание костей, характеризующееся уменьшением их плотности и структурных изменений, что делает их хрупкими и подверженными переломам. Женщины старше 50 лет входят в группу риска, так как после менопаузы уровень эстрогенов снижается, что негативно влияет на здоровье костей.  Признаки и симптомы остеопороза Это состояние часто протекает без симптомов на ранних стадиях, поэтому важно знать признаки остеопороза, чтобы своевременно обратиться к врачу и начать лечение. Если у вас есть подозрения на остеопороз или вы заметили у себя указанные…

Читать далее Читать далее

Вредность сидячего образа жизни и способы компенсации

Вредность сидячего образа жизни и способы компенсации

Современный образ жизни, насыщенный технологиями и удобствами, зачастую подталкивает нас к сидячему образу жизни. Многие из нас проводят большую часть дня за рабочим столом, перед экраном компьютера или телевизора, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.  Главные опасности Сидячий образ жизни ассоциируется с рядом проблем, о которых расскажем дальше. Повышенное давление и проблемы с сердцем Один из основных негативных аспектов сидячего образа жизни — это риск развития повышенного артериального давления. При длительном сидении уменьшается активность мышц, что ведет к…

Читать далее Читать далее